맘 건강 썸네일형 리스트형 외상후 스트레스 장애 작은 사업을 하고 있는 D씨는 요즘 잠을 잘 이루지 못하고 있다. 7개월 전에 두명의 친구와 함께 밤낚시를 갔다가 교통사고를 당했는데, 그때 운전을 하던 친구 한명이 죽었다. D씨도 갈비뼈가 부러지는 중상을 입었으나 지금은 정상적인 생활이 가능한 상태이다. 그러나 교통사고 이후로 D씨는 심한 정신적 고통 속에서 헤어나지 못하고 있다. 우선 두려움 때문에 자동차 운전을 할 수가 없을 뿐 아니라 다른 사람이 운전하는 승용차도 타기가 힘들다. 평소에도 신경이 매우 예민하여 자동차 지나가는 소리나 경적소리에 깜짝깜짝 놀라게 되며 교통사고 당시 피투성이였던 친구의 모습이 떠오르곤 한다. 요즘은 죽은 친구가 나타나는 꿈을 자주 꾸게 되어 제대로 잠을 이루지 못하고 있다. 사망한 친구가 낚시를 가자고 제안했고 운전도.. 더보기 강박장애 한창 대학 입학시험에 전념해야 할 고등학교 3학년생인 K군은 요즘 공부가 되지 않아 매우 불안하다. 성적이 우수한 K군은 매우 꼼꼼한 성격이어서 시험에 나올 중요한 내용을 노트에 정리해 두었다가 시험 직전에 최종확인을 하곤 하였다. 정리노트에는 다양한 색깔로 밑줄이 그어져 있었는데, 매우 중요한 것을 빨간색, 다음으로 중요한 것은 파란색, 그 다음으로 중요한 것을 주황색, 다음은 초록색 등등으로... 시험이 다가오면 3일 전에는 초록색 밑줄이 그어진 내용을 공부하고, 2일 전에는 주황색, 1일 전에는 파란색, 시험당일에는 빨간색으로 밑줄 그어진 내용을 집중적으로 공부하곤 하였다. 그런데 한 달 전 중간고사가 있던 날, 정리노트를 깜박 집에 놓고 오는 바람에 매우 당황하고 불안하였다. 이렇게 불안한 상태에.. 더보기 공황장애 매사에 잔걱정이 많은 40대 회사원인 K씨는 요즘 자신의 신체적 건강에 대한 과도한 걱정과 불안감으로 인해 업무에 집중할 수가 없다. 3개월 전 상사와 심한 말다툼을 하고 기분이 몹시 상하여 폭음을 하고 집에 돌아와 잠자리에 들었을 때, 자신의 심장이 평소와 달리 매우 강하고 불규칙적으로 뛰고 있음을 자각하였다. 자신의 심장박동에 주의를 기울여보니 심장이 점점 더 강하고 불규칙하게 뛰었으며 가슴에 뻐근한 통증이 느껴져 심장마비 증세로 생각되었다. 극도로 불안해진 K씨는 가족을 깨워 119구급차를 불러 병원응급실로 달려갔다. 신체검사 결과, 심장에는 특별한 이상이 없다는 것을 확인하고 다소 불안이 가라앉았다. 그러나 그 후 거의 매일 밤 심장박동이 비정상적으로 느껴져서 잠들기가 어려우며, 회사에서도 가끔씩.. 더보기 광장공포증 결혼한 지 6개월째로 접어드는 20대 후반의 회사원인 B씨는 퇴근길에 쇼핑센터나 백화점에 들러 아내 대신 시장을 보곤 한다. 사랑하는 아내를 위하는 일이지만 회사일로 피곤해진 몸을 이끌고 매주 2~3번 시장을 보는 일이 여간 힘든 일이 아니다. B씨의 부인은 사람이 많고 넓은 쇼핑센터나 백화점에 가는 것을 매우 두려워하기 때문이다. B씨의 부인은 신혼 초에 혼자 백화점에 들러 시장을 보던 중, 갑자기 머리가 어지럽고 뱃속이 울렁거리며 자신을 통제하지 못하고 이상한 행동(예 큰소리를 지르고 발버둥을 치는 행동)을 할 것 같은 극심한 불안감을 경험하였다. 다른 사람과 함께 다니면 그런 문제가 없을 것이라는 남편의 충고에 따라, 남편과 함께 같은 백화점에 가 보았으나 입구에 들어서는 순간부터 공포감이 밀려와 .. 더보기 사회공포증 평소에 내성적이고 수줍음이 많던 K군은 대학에 입학한 후 동아리 모임에 가입하고 첫 모임에서 자신을 소개해야 할 때 심한 불안을 경험했다. 자기소개를 해야 할 순서가 다가오게 되면서 불안과 긴장이 심해지고 심장이 빨리 뛰었으며, 막상 자기소개를 하기 위해 일어났을 때는 얼굴이 붉어지고 손발이 떨렸으며 정신이 멍해져 어떤 말을 해야 할지 몰라 말을 더듬고 횡설수설하게 되었다. 이런 일이 있고 나서 K군은 여러 사람이 모이는 자리에 가기만 하면 심한 불안을 느끼게 되어 가능하면 이러한 자리를 기피하게 되었을 뿐만 아니라 발표를 해야 하는 수업은 수강할 자신이 없었다. 이처럼 K군은 여러 사람이 자신을 주시하거나 자신이 평가받게 되는 상황에 대한 불안이 심하여 인간관계가 위축되고 대학생활에 많은 어려움을 겪고.. 더보기 공포증 L씨는 초등학교에 다니는 아들과 딸을 둔 평범한 30대 주부이다. 그동안 남편과 원만한 부부생활을 해 왔으나 최근에는 다투는 일이 많아졌다. 자녀가 초등학교에 들어간 이후로, 남편은 주말이나 휴가 때면 자녀를 데리고 명승지나 역사유적지로 여행하기를 좋아한다. 자녀들이 좋아할 뿐 아니라 자녀에게 현지학습을 통해 견문도 넓혀 주고 가족과 함께 좋은 추억을 만들 수 있기 때문이다. 그런에 L씨는 여행하는 것을 싫어해서 최근 1년 동안 남편과 두 자녀만이 여행을 하는 일이 많았다. 이런 일이 잦아지자, 남편은 L씨에 대한 불만을 표현하기 시작했다. 아내 없이 여행하는 허전함이 있을 뿐 아니라 혼자서 두 자녀를 돌보며 여행하는 일이 힘들기 때문이다. 더구나 L씨가 여행을 싫어하는 이유를 납득할 수 없기 때문이다... 더보기 범불안장애 30대 주부인 K씨는 왠지 늘 불안하고 초조하다. 무언가 불길한 일이 벌어질 것 같은 막연한 불안감을 자주 느끼며 여러 가지 일로 걱정이 많다. 예를 들면, 남편이 직장에서 실직하지 않을까, 시집식구나 주변 사람들이 자신을 싫어하지 않을까, 도둑이나 강도가 들지 않을까, 하는 걱정을 비롯하여 사소하게는 자신이 만든 음식이 맛이 없으면 어떡하나, 가전제품이 고장나면 어떡하나, 물건을 비싸게 사면 어떡하나 등등 일상생활 전반에 대해서 크고 작은 걱정이 많다. K씨는 이러한 걱정이 때로는 불필요하고 과도하다는 것을 알고 있지만 막연한 불안감에 걱정을 멈출 수가 없다. 그래서 늘 초조하고 안절부절하며 긴장상태에 있게 되어, 특별히 힘든 일을 하지 않아도 저녁시간이 되면 몹시 피곤하다. 이러한 불안감으로 하루하루.. 더보기 불안장애 불안은 누구나 생활 속에서 흔히 경험하는 불쾌하고 고통스러운 감정이다. 여러 사람 앞에서 발표해야 하거나 중요한 시험을 앞두고 있을 때 우리는 불안감을 느낀다. 뱀이나 지네와 같은 위험한 동물을 만나게 되거나 떨어지면 크게 다칠 수 있는 가파른 바위를 오를 때 우리는 두려움을 느끼고 긴장하게 된다. 이처럼 부정적인 결과가 나타날 수도 있는 위협적이고 위협한 상황에서 우리가 경험하게 되는 정서적 반응이 불안이다. 불안을 느끼면 우리는 부정적 결과가 일어나지 않도록 긴장하고 경계하며 조심스러운 행동하게 된다. 그래서 위협적인 상황을 벗어나게 되면 안도감을 느끼고 긴장을 풀며 편안한 기분으로 되돌아가게 된다. 이처럼 위험한 상황에서 적절한 불안을 느끼는 것은 매우 자연스럽고 정상적이다. 불안은 불쾌하게 느껴지.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
