몸 건강 썸네일형 리스트형 하지정맥류 수술, 고관절 체외충격파 후기 2 수술 이후 병원에서 2주후 예약을 하고 진료를 받으러 갔습니다.2주 동안 어떠셨는지 엄마에게 여쭤보았을때하지정맥류 수술을 한 후 다리가 훨씬 가볍고 걷기도 좋아졌으며 무엇보다 다리에 쥐가 나지 않는다고 하셨습니다.그런데 시간이 좀 지나니 무릎 쪽이 묵직하게 아프고 멍든 것처럼 피가 뭉쳐 있는게 보인다고 하셨어요.2주 후 치료가 혈전을 제거 하는거라고 하셨는데 치료과정 중 생기는 현상인 것 같았습니다.체외충격파는 2주 전 이틀 치료 받으시고 가셨는데 고관절 부분이 많이 부드러워 졌다고 하셨습니다.교회에서 한시간 앉아 있는것도 힘들었는데 그런 불편감이 사라지셨다고 합니다.치료에 대해서는 대체로 만족해 하셨습니다. 비슷한 시기에 지인분은 대학병원에서 3일동안 입원하고 퇴원하셨다는 말을 들었습니다.그에 비해 친.. 더보기 호박 효능 냉동실에 있던 얼려놓은 호박으로 호박죽을 쒀 보았다.요즘 몸이 부어있는 것 같은 건 기분 탓일까 얇아진 옷 때문일까호박의 힘을 빌려 보자..!🎃 호박의 대표적인 효능 7가지✅ 1. 눈 건강 보호호박에는 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호에 도움을 줍니다. 특히 눈의 피로를 줄이고 야맹증 예방에 좋아요.✅ 2. 항산화 작용 (노화 방지)비타민 C, E, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하여, 세포 노화 예방, 피부 건강, 면역력 강화에도 탁월합니다.✅ 3. 다이어트와 포만감 유지칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주고, 장운동을 도와 변비 예방에도 좋아요.✅ 4. 부기 제거호박은 이뇨 작용을 도와 부기 제거에 효과적입니다. 특히 산후부기나 생리 전 부기 완화.. 더보기 올리브 오일 VS 들기름 : 치매 예방에 더 좋은 기름은? 치매 예방을 위한 오일 선택에서는 들기름과 올리브오일 모두 뇌 건강에 유익하지만, 각기 다른 장점이 있습니다.✅ 들기름(Perilla Oil)오메가-3 지방산(ALA) 풍부: 들기름은 식물성 오메가-3 지방산(알파 리놀렌산, ALA)을 다량 함유하고 있어 뇌 신경 보호 및 염증 완화에 효과적입니다.항산화 성분: 폴리페놀과 리그난 성분이 많아 산화 스트레스를 줄여 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다.혈관 건강: 혈액순환을 원활하게 하여 뇌졸중, 혈관성 치매 예방에도 유리합니다.✅ 올리브오일(Olive Oil)지중해식 식단의 핵심: 연구에 따르면 올리브오일을 꾸준히 섭취한 사람들이 알츠하이머병 위험이 낮은 경향을 보입니다.올레산(oleic acid)과 폴리페놀: 항산화 및 항염 효과가 뛰어나 뇌세포 손상을 .. 더보기 항생제, 먹을까 말까? 둘째가 일요일 아침 38.8도 열이 났다.한동안 아프지 않았는데 열이 나니 걱정 되었다.일요일 이어서 일단 해열제를 먹이고 기다렸다.한 두 시간 단위로 열을 재 보았는데 다행히 계속 내려갔다.저녁 7시쯤 되니 37.2로 내려왔다.하룻밤 자고 난 후 컨디션은 나쁘지 않았고 열도 더 이상 오르지 않아 학교에 보냈다.하교 후 코가 막혀서 병원에 갔다.이수야 원장님은 오전진료로 끝나셨고 다른분께 진료를 받았다.독감, 코로나 검사를 하자고 하셨다.많이 아프지는 않다고 말씀드렸지만, 검사 후 다른 약을 처방해야 하니 검사 하는게 좋겠다고 하셨다. 검사하면서 대성통곡이다. ㅜㅠ다행히 독감, 코로나는 아니라고 하셨다.약을 처방해 주셔서 약국에서 받았는데, 항생제와 함께 1회 먹을 양이 30ml가 넘었다. ㅡ.ㅡ고민이 .. 더보기 청소년 실비 보험 가성비갑! 가입 후기 첫째 아이는 현재 15살이에요.안전주의자 아이라 다치거나 아플일이 거의 없었죠.보험비가 아까울 정도 였습니다.그래서 몇년전 해지 했습니다. 그런데 독감에 걸려 야간 응급실을 이용하게 되면서 20만원 가까이 결제하게 되었어요...ㅡ.ㅡ실손이 없으니 왠지 아깝게 느껴져서 첫째는 4세대 보험으로 인터넷 가입한 후기 올립니다.실손의료보험을 저렴하게 가입하는 방법은 다음과 같습니다.1. 보험사별 비교 후 가입보험사마다 보험료가 다르므로 여러 보험사의 상품을 비교하는 것이 중요합니다. 보험 비교 사이트(예: 보험다모아)나 보험 설계사를 통해 가장 저렴한 상품을 찾으세요.2. 자기부담금을 높게 설정자기부담금(본인 부담률)이 높을수록 보험료는 낮아집니다. 일반적으로 20% 또는 30% 자기부담금 옵션이 있으며, 30%.. 더보기 1주일에 1kg 감량하기 챌린지 아직 쌀쌀하긴 하지만 낮엔 확연히 봄이 오고 있습니다.동시에 그동안 두꺼운 옷 속에 있던 뱃살이 존재감을 드러내고 있는데요.지난 한주 동안 해 보았던 1주일에 1kg 감량하기 후기를 남겨 보려고 합니다.도전 했던 것,1. 저녁 식사는 가능하면 6시 이전에 한다.2. 식사 이후에는 간식을 먹지 않는다.3. 배가 고프지 않으면 음식을 먹지 않는다.4. 식사 후에 바로 앉거나 눕지 않고 자주 움직인다.5. 일주일에 3~4회 땀이 나는 운동을 한다. 1번은 저녁 스케줄을 잡았더니 나가기 전에 식사를 하고 나가야 해서 자연스럽게 지키게 되었습니다.2번은 떡과 빵을 너무 좋아해서 잘 되지 않았어요..ㅠㅜ하지만, 가능한 조금만 먹고 배고프지 않으면 먹지 않았습니다...그리고 믹스커피 대신 아메리카노를 마셨어요.식사 .. 더보기 하지 정맥류 레이저 주사 치료, 고관절 체외 충격파 후기 1 최근 친정엄마가 하지정맥류 수술을 하기로 결정하셨습니다.병원을 알아봐 달라고 하셔서 광주광역시 소재 병원을 알아봤어요..당근과 네이버 후기를 통해 개인병원 중 두 곳을 추천드렸습니다. 추천드린 이유는,1. 삼성정맥00000는 하지정맥류 뿐만 아니라 다른 관절통증도 함께 치료할 수 있어서..2. 서울하정00는 하지정맥류만 전문으로 잘하는 병원인 것 같아서 추천 했어요.친정엄마는 고관절 통증 때문에 간김에 같이 치료 받으러 첫번째 병원으로 결정!처음 문의 전화를 드렸을 때에는 간호사님이 조금 시크하셨어요.그리고 두번째 전화했을 때 다른 분이 받으셨는데 좀더 친절하고 자세하게 설명해 주셔서 예약했습니다.11시에 예약하고 갔는데 23년도에 동생과 엄마가 방문하셔서 검사 받았던 기록이 있었어요.동생도 같은 병원으.. 더보기 에스트로겐 호르몬 치료, 괜찮을까? 얼마 전에 친정 엄마에게 전화가 와서 에스트로겐 호르몬 치료가 관절통증에 좋다고 들었다고 하셨습니다.그런데 암발병 위험이 있다고 어렴풋이 알고 계셔서 정말 괜찮은 치료인지 물어 보셨어요..결론은,에스트로겐 호르몬 치료(Estrogen Hormone Therapy, EHT)는 여성 갱년기(폐경) 증상을 완화하는 대표적인 치료법 중 하나입니다. 하지만 장점과 단점이 모두 있어 개인의 건강 상태에 따라 신중하게 결정해야 합니다.1. 에스트로겐 호르몬 치료의 장점✅ 갱년기 증상 완화안면홍조 및 발한 감소: 갑작스러운 열감(핫플래시)과 야간 발한을 줄여줌질 건조 및 성기능 개선: 질벽을 두껍게 유지하여 건조증과 통증 감소기분 및 수면 개선: 우울감과 불면증 완화✅ 골다공증 예방폐경 후 급격히 감소하는 골밀도를 유.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음 목록 더보기
