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녹두 효능, 활용 및 손질법 안녕하세요~오늘은 4년째 우리 가족의 건강을 지켜주고 있는 에 대해 이야기 해 보려고 합니다.우리집 첫째 아이가 어렸을 때부터 아토피 피부염이 있었는데요, 비록 심하지는 않았지만 초등 4학년 때까지 허벅지 부분이 빨갛게 변할 정도로 남아있었습니다. 그러던 중, 우연히 녹두가 해독에 좋다는 사실을 알게 되었고 녹두죽, 녹두밥을 꾸준히 먹은 결과 지금은 깨끗한 피부가 되었답니다...!  1. 녹두의 효능녹두는 예로부터 '100가지 독을 치유하는 천연 해독제'라고 불릴 정도로 해독에 탁월 합니다. 또한 해열 효과가 있고, 혈압을 낮춰주어 고혈압에 좋으며 당뇨나 만성 심부전증, 간 건강, 변비 등에도 좋다고 합니다.우리가 먹는 인스턴트 가공 식품에는 인공감미료, 인공 색소,방부제 등이 함유된 것들이 많은데요, .. 더보기
제철 대하, 가격 및 효능, 먹는 법 안녕하세요~몸이 건강해지면 좀더 가뿐하게 하루를 시작할 수 있게 되는데요~ 역시 제철 음식이 우리 몸에도 보약인 것 같습니다.오늘은 대하에 대해 이야기 해보려고 합니다.9~12월 제철 대하 우리집은 아이들이 새우를 좋아해서 된장국, 파스타, 볶음밥 등 다양하게 활용하는 식재료 중 하나가 바로 새우인데요~얼마 전 시장에서 구입해 보니 대하 가격은 1kg에 30,000원 이었습니다. 생각보다 싸진 않더라구요.ㅡ.ㅡ그래도 대하 회, 대하 찜, 된장국에 넣어 먹을 양은 되었답니다. 1. 효능주로 9~12월이 제철인 대하는 단백질과 무기질 함량이 높아 고급 새우로 알려져 있다고 하네요. 특히 껍질째 먹기도 하는데 눈에 좋은 아스타잔틴과 혈압 조절 및 면역력 향상에 도움이 되는 키틴을 섭취할 수 있습니다. 면역력이.. 더보기
회피성 성격장애 대학교 3학년 학생인 P군은 사람을 만나는 일이 두렵고 힘들ㄷ다. 특히 낯선 사람을 만나거나 여러 사람 앞에서 무엇을 해야 하는 상황에서는 너무 불안하게 느껴져서 가능하면 이런 상황을 회피하고 있다. 어떤 강의를 수강했다가도 교수가 발표를 시키거나 조별활동을 해야 한다고 하면 그 과목을 취소한다. 학과의 지도교수를 만나야 하는 일이 있지만 왠지 지도교수가 무섭게 느껴지고 야단을 칠 것 같은 느낌 때문에 찾아가지 못한다. 학교 캠퍼스에서도 여러 사람이 앉아 있는 앞을 지나가는 일이 두려워 먼 길을 돌아다닌다. 버스나 전철을 탈 때도 다른 사람들이 자신을 쳐다보며 무언가 흉을 볼 것 같아 긴장하게 된다. P군은 소개팅에 대한 호기심이 있지만 처음 만난 낯선 이성과 만나서 대화를 이어 나가지 못하고 어색해 할.. 더보기
의존성 성격장애 대학생인 L군은 여자친구인 B양 때문에 요즘 고민이 많다. L군은 7개월 전 미팅을 통해 만나게 된 B양과 서로 사랑하는 사이가 되었다. 그러나 요즘은 B양과 만나는 것이 점점 부담스럽게 느껴지고 있다.다른 대학의 학생인 B양은 매우 순종적이고 착하며 L군에게 헌신적이다. 그리고 L군과 만나게 되면 헤어지는 것을 싫어한다. 밤이 너무 깊은 것 같아 L 군이 시계를 보면, B양의 표정은 금방 어두워지며 헤어지기를 아쉬워한다. 내일의 학교생활을 위해 집으로 돌아가야 할 시간인데도, 조금만 더 있다가 헤어지자는 말에 조금씩 늦추다가 12시를 넘기기가 다반사였다. 처음엔 자신을 사랑하기 때문이라고 생각했으나 이런 일이 자주 있게 되자, L군은 다음날 생활에 지장을 받는 일이 많아졌다. 부모의 불화가 심해 가정이.. 더보기
강박성 성격장애 고등학교 교사인 Y씨의 부인은 남편에 대한 불만으로 요즘 자주 부부싸움을 하고 있으며 이혼까지 생각하고 있다. 12년 전에 친척의 소개로 만나게 된 Y씨는 매우 성실하고 자상하며 유능한 사람으로 느껴져서 6개월간의 교제 끝에 결혼하게 되었다. 신혼생활을 시작하게 되자, Y씨는 생활비를 일주일 단위로 주면서 부인에게 매일매일 가계부를 쓰게 했다. 처음에는 집 마련을 위해 알뜰하게 살자는 뜻으로 이해했으나, 부인의 지출에 대해서 일일이 확인하였으며 500원 단위까지 적도록 했다. 집안이 늘 깨끗하게 정리되어 있어야 했으며 열심히 청소를 하지만 Y씨는 집안 구석구석에서 먼지를 찾아내어 불평을 하였다. 더구나 Y씨는 입맛이 까다로웠으며 건강에 예민하여 짜고 매운 음식을 먹지 않아 부인은 음식을 할 때마다 조심스.. 더보기
경계선 성격장애 대학원에서 석사과정을 공부하고 있는 20대 중반의 J양은 며칠 전 술에 만취한 상태에서 면도날로 손목을 그어 자살을 시도하였다. 다행히 가족에게 발견되어 목숨을 건졌지만 심하게 우울한 상태이다. 어려서부터 예쁘고 다재다능했던 J양은 주변 사람들의 관심을 한몸에 받으며 자랐다. 그러다 중학교 때 잘생기고 멋있는 국어교사를 매우 좋아하였고 교사 역시 예쁜 여학생을 귀여워했다. J양은 국어교사에 대해 사제관계 이상의 감정을 지니고 집착하게 되었으며, 어린 학생이 애정을 가지고 강렬하게 다가오자 국어교사는 J양을 의도적으로 멀리하게 되었다. 이때 J양은 국어교사에 대해서 강렬한 실망감과 분노를 느꼈으며 자신의 손목을 면도날로 그어 자해를 시도하였다. 결국 국어교사는 이 문제와 관련되어 전근을 가게 되었다. 고등.. 더보기
자기애성 성격장애 대기업의 과장인 30대 중반의 K씨는 최근 자존심에 심한 상처를 입고 우울감과 분노감에 휩싸여 있다. 명문대학을 졸업하고 입사하여 고속승진을 해온 K씨는 평소 거만하다는 평을 받기는 하지만 업무에는 매우 유능해서 상사의 인정을 받아 왔다. K씨는 자신이 주변 동료에 비해서 월등하게 유능하다는 자신감에 차 있었고 최근에 있었던 인사발령에서 부장승진은 따놓은 당상으로 생각하고 있었다. 그런데 뜻밖에 부장 승진에서 탈락하였을 뿐만 아니라 더욱 자존심이 상하는 것은 탈락 이유가 주변 동료들로부터 친화력과 인간미가 부족하다는 평가를 받았기 때문이라는 것이었다.K씨는 자신이 특출나게 우수한 존재라고 생각하며 사회적으로 크게 성공해야 한다는 야심에 불타 있었다. 출세를 하여 많은 사람의 경탄을 받는 상상에 혼자 즐거.. 더보기
연극성 성격장애 광고회사에 근무하는 30대 독신여성인 C씨는 요즘 자신의 성격에 문제가 있는 아닐까 고민하고 있다. 자신의 의도와 달리, 주변 사람들과 자꾸 갈등에 휩싸이고 따돌림을 당하고 있기 때문이다. 카피라이터인 C씨는 이러한 문제 때문에 직장을 세 번이나 옮기게 되었다. C씨는 여러 사람이 모이는 곳에서는 항상 주인공처럼 행동하려고 했으며 다른 사람을 재미있게 하기 위해 자신의 경험을 과장하거나 극적으로 표현하곤 했다. 그러나 모임에서 자신이 관심의 초점이 되지 못하면 우울하고 화가 났으며, 특히 다른 여성이 주인공이 되는 모임은 참을 수가 없었다. 미모의 여성인 C씨는 늘 화려한 옷을 즐겨 입었고 주변 사람들에게 과장된 친밀감을 표현함으로써 사람들의 관심과 애정을 끌려고 했으며 다른 사람의 반응에 따라 감정의 .. 더보기
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